Flexibilidade é a resultante da capacidade elástica demonstrado pelos músculos e os tecidos conjuntivos.
Mobilidade se refere às articulações do corpo.
Apesar de serem diferentes, flexibilidade e mobilidade articular, andam juntos. Pois os músculos precisam ter um certo nível de flexibilidade para que a mobilidade articular evolua.
Treinar flexibilidade e mobilidade é considerado super importante para promover saúde e bem-estar e previnir lesões.
🤩Aqui no virya funcional yoga, trabalhamos muito tanto a flexibilidade quanto a mobilidade articular!!!
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Fisioterapeuta 👉🏻 @gomideadriane
Andreza Gomide
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