A síndrome da fibromialgia se caracteriza por dor crônica generalizada, distúrbio do sono e fadiga.
Ha fortes evidências de que exercícios físicos supervisionados são eficazes não somente na redução da dor e número de pontos dolorosos, como também na melhora da qualidade de vida, depressão e outros aspectos psicológicos. (Valim, et al, 2013)
Dentre os exercícios físicos estão a atividade aeróbica, alongamentos e treinamento de força (Bueno, et al, 2012)
Além disso, sabe-se a prática de atividade física faz com que nosso corpo produza endorfina, hormônio capaz de aliviar a dor e trazer bem estar.
Nosso corpo foi feito para estar em movimento!!! Vem movimentar com a gente?
Andreza Gomide
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