Sobre Fibromialgia

A síndrome da fibromialgia se caracteriza por dor crônica generalizada, distúrbio do sono e fadiga.

Ha fortes evidências de que exercícios físicos supervisionados são eficazes não somente na redução da dor e número de pontos dolorosos, como também na melhora da qualidade de vida, depressão e outros aspectos psicológicos. (Valim, et al, 2013)

Dentre os exercícios físicos estão a atividade aeróbica, alongamentos e treinamento de força (Bueno, et al, 2012)

Além disso, sabe-se a prática de atividade física faz com que nosso corpo produza endorfina, hormônio capaz de aliviar a dor e trazer bem estar.

Nosso corpo foi feito para estar em movimento!!! Vem movimentar com a gente?

Andreza Gomide